Lộ Thực Đơn Làm Đẹp Cho Các Loại Da Của Các Sao Hàn

Không phải lúc nào chúng ta cũng rủng rỉnh tài chính, nhưng nhu cầu làm đẹp thì luôn hiện hữu. Hiểu rằng cô gái nào cũng muốn mình được sở hữu làn da mịn khỏe tự nhiên, mình xin chia sẻ cùng bạn thực đơn làm đẹp tiết kiệm, gồm những chất dinh dưỡng cần thiết cho từng vấn đề da. Chưa dừng lại ở đó, tất cả những thực phẩm này đều có thể dễ dàng tìm được ở Việt Nam, đặc biệt là vào mùa Hè.

  • Tạo bởi: | Lượt xem: 3,107 (View) | Ngày tạo: 2021-03-06 10:07:14
  • Ðánh giá: 1 11 21 31 41 5(5 sao 6 đánh giá)

Không phải lúc nào chúng ta cũng rủng rỉnh tài chính, nhưng nhu cầu làm đẹp thì luôn hiện hữu. Hiểu rằng cô gái nào cũng muốn mình được sở hữu làn da mịn khỏe tự nhiên, mình xin chia sẻ cùng bạn thực đơn làm đẹp tiết kiệm, gồm những chất dinh dưỡng cần thiết cho từng vấn đề da. Chưa dừng lại ở đó, tất cả những thực phẩm này đều có thể dễ dàng tìm được ở Việt Nam, đặc biệt là vào mùa Hè.

0.1 - 1. DA BỊ NÁM VÀ TÀN NHANG

Nguyên nhân

Tình trạng tăng sắc tố da như tàn nhang có thể là biểu hiện cơ thể thiếu vitamin B, đặc biệt là B12. Ngoài ra, đây cũng có thể là hậu quả của sự thay đổi nồng độ hormone sinh dục nữ, thường thấy ở phụ nữ mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai.

Bạn nên theo đuổi thực đơn làm đẹp nào?

Vitamin C, E, chiết xuất hạt nho và chất chống ô xy hóa như axit ellagic có thể giúp bạn loại bỏ đốm sắc tố trên da nếu sử dụng hợp lý. Trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và lựu nên được bổ sung vào thực đơn làm đẹp hàng ngày của bạn.

Tàn nhang và nám có thể tệ hơn nếu bạn không bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Bên cạnh việc thoa kem chống nắng đều đặn, bạn nên ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa như bưởi, dứa, mận, quả mọng, bắp cải, súp lơ xanh, ớt, rau bina và kiều mạch.

0.2 - 2. DA ĐỔ QUÁ NHIỀU DẦU

Nguyên nhân

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn với chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn. Trong những ngày thời tiết nồm ẩm, nóng bức hoặc bạn duy trì lối sống không điều độ, tình trạng này sẽ tệ hơn.

Bạn nên theo đuổi thực đơn làm đẹp nào?

Mỹ phẩm dù tốt đến mấy cũng chỉ có thể giúp bạn hạn chế bóng dầu tạm thời. Để điều chỉnh tình trạng da, bạn nên thay đổi từ bên trong, bắt đầu với việc dung nạp vitamin A nhiều hơn. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm xoài, cà rốt, lòng đỏ trứng, quả mơ và mận khô, rau bina, khoai lang.

Bên cạnh đó, bạn nên cắt giảm thức ăn có hàm lượng đường cao. Bánh mì trắng, cơm trắng, bánh ngọt, khoai tây và mì ống nên xuất hiện ít hơn trong khẩu phần hàng ngày của bạn.

0.3 - 3. DA BÙNG PHÁT MỤN

Nguyên nhân

Thực phẩm với chỉ số đường huyết cao lại một lần nữa là “tội phạm” góp phần khiến tình trạng mụn trở nặng. Hẳn bạn cũng nhận thấy người bị đổ dầu nhiều thì cũng thường bị mụn đi kèm. Khi lỗ chân lông bị dầu nhờn và bụi bẩn làm bít tắc, mụn sẽ có cơ hội bùng phát.

Bạn nên theo đuổi thực đơn làm đẹp nào?

Người bị mụn trước hết cần kiêng thực phẩm giàu đường đơn, điển hình là bánh ngọt sản xuất công nghiệp. Bạn nên ăn thêm rau xanh luộc, hấp; uống nhiều nước và bổ sung axit béo không bão hòa đa để làm dịu ổ viêm mụn. Cụ thể, đây là thực phẩm “vàng” cho bạn: Quả hạch, quả óc chó, dầu hạt lanh, rong biển và hải sản.

0.4 - 4. DA KHÔ, BONG TRÓC

Nguyên nhân

Không chỉ là biểu hiện của thiếu nước, da khô cho thấy cơ thể bạn đang thiếu cholesterol và dư thừa vitamin E. Khá bất ngờ phải không?

Bạn nên theo đuổi thực đơn làm đẹp nào?

Cách điều trị da khô từ bên trong chính là tăng nồng độ axit béo không bão hòa đơn. Thực phẩm giàu chất này là các loại đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, lạc và hầu hết các loại hạt khác. Nếu không theo đuổi chế độ ăn chay, bạn nên ăn thịt trắng và cá nhiều hơn. Trong đó, cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá bạc má, cá basa là lựa chọn tối ưu.

0.5 - 5. DA LÃO HÓA SỚM

Nguyên nhân

Lại một lần nữa, đường phải chịu trách nhiệm trong việc tàn phá làn da. Chế độ ăn có chỉ số đường huyết cao khiến da bạn sớm bị chảy xệ, nhăn nheo và nám. Bên cạnh đó, nếu bạn là tín đồ của cồn và các chất kích thích nói chung, sự già nua cũng sẽ đến với bạn nhanh hơn.

Bạn nên theo đuổi thực đơn làm đẹp nào?

Từ hơn một thập kỷ trước, các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng chất chống ô xy hóa có thể giúp trẻ hóa làn da. Và chất này có rất nhiều trong đậu nành, rong biển, rau xanh.

Bằng chứng sống nằm ở Thụy Điển, nơi có truyền thống ăn uống rất giàu chất chống ô xy hóa. Người Thụy Điển ăn nhiều rau màu xanh sẫm như bina và măng tây, cần tây, cà tím, tỏi, hành… Chế độ ăn của họ hầu như không có thịt đỏ, đường, bơ (kể cả bơ thực vật) sữa và các chế phẩm từ sữa khác.

0.6 - 6. DA SẠM MÀU VÀ CÓ QUẦNG THÂM MẮT

Nguyên nhân

Quầng thâm quanh mắt là biểu tượng vĩnh cửu của việc thiếu ngủ, nhưng đó chưa phải tất cả. Đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn dung nạp dưỡng chất không tốt, thiếu nước hoặc đang bị dị ứng. Hẳn là một bất ngờ khác!

Bạn nên theo đuổi thực đơn làm đẹp nào?

Nếu bạn đã ngủ đầy đủ, chăm sóc da cẩn thận và cũng không bị quầng thâm bẩm sinh, hãy cân nhắc việc cơ thể đang bị dị ứng. Trong trường hợp này, có lẽ bạn nên đi khám ở chuyên khoa phù hợp, kết hợp với việc hạn chế thực phẩm giàu đường lactose. Tạm thời, bạn nên ngưng ăn các chế phẩm từ sữa, cà phê hòa tan, bánh mì, khoai tây rán và chất làm ngọt nhân tạo.

Nếu bạn thậm chí cũng không bị dị ứng, hãy uống nhiều nước hơn và tạm kiêng cà phê trong ít nhất một tháng. Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt hơn để giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể. Thịt đỏ như thịt bò, cừu; cá ngừ; lòng đỏ trứng và kiều mạch là lựa chọn lý tưởng cho bạn.


Quay lại danh mục "Blog" Quay lại trang chủ



  • VietAds

    "VietAds gửi lời cảm ơn tới quý khách hàng đã luôn tin dùng dịch vụ quảng cáo trực tuyến hiệu quả suốt chặng đường 9 năm vừa qua! - Đăng nhập"

  • CÔNG TY CỔ PHẦN TRỰC TUYẾN VIỆT ADS

Top bài viết liên quan
Top bài viết xem nhiều


Top dịch vụ tiêu biểu

Quảng cáo trên Google

Quảng Cáo Trên Google Adwords Giá Rẻ - Tìm Hiểu Google AdWords?

Quảng cáo Google là hình thức quảng cáo tiếp cận khách hàng khi họ tìm kiếm sản phẩm, dịch vụ của công ty bạn trên Google


Xem chi tiết

Quảng cáo trên Facebook

Quảng Cáo Trên Facebook Giá Rẻ - Tìm Hiểu Về Facebook Ads?

Quảng cáo facebook sẽ có biểu tượng được tài trợ, hiển thị ở vị trí chính giữa màn hình (News Feed) và hiển thị vị trí bên phải


Xem chi tiết

Quảng cáo Remarketing

Quảng Cáo Đặt Banner Giá Rẻ - Tìm Hiểu Banner Ads?

Dịch vụ quảng cáo Banner Remarketing VietAds giúp công ty bạn quảng cáo thương hiệu trên các trang website lớn, nổi tiếng


Xem chi tiết

Dịch vụ SEO Website

Công Ty SEO Giá Rẻ - Tìm Hiểu SEO Google?

VietAds với đội ngũ SEOer giàu kinh nghiệm được đào tạo bài bản tại các trung tâm SEO lớn như: Litado, Inet, Vietmoz, Vinalink


Xem chi tiết

Quảng cáo Youtube

Quảng Cáo Trên Youtube Giá Rẻ - Tìm Hiểu Youtube Ads?

VietAds với đội ngũ chuyên viên tư ấn am hiểu về chiến dịch quảng cáo Youtube sẽ tư vấn bạn giải pháp tối ưu, hiệu quả nhất


Xem chi tiết

Thiết kế Website

Cập Nhật Công Ty Thiết kế Website Chất Lượng Tại Hà Nội

Tìm công ty thiết kế website uy tín, chuyên nghiệp tại Hà Nội là rất khó cho khách hàng. VietAds xin giới thiệu công ty thiết kế Viet


Xem chi tiết

Quảng cáo Cốc Cốc

Quảng Cáo Cốc Cốc Giá Rẻ - Tìm Hiểu Cốc Cốc Ads?

Cốc Cốc là trình duyệt web trực tuyến hiệu quả, hãy cùng VietAds tìm hiểu về các hình thức quảng cáo của trình duyệt Cốc Cốc


Xem chi tiết

Quảng cáo Zalo

Quảng cáo Zalo

Vì sao doanh nghiệp bạn nên quảng cáo trên Zalo? hãy cùng VietAds tìm hiểu về các hình thức quảng cáo Zalo hiệu quả hiện nay


Xem chi tiết

Quảng cáo TikTok

Quảng cáo TikTok - Tìm hiểu về quảng cáo TikTok?

Quảng cáo tiktok đang là hình thức quảng cáo video hiệu quả hiện nay và được nhiều doanh nghiệp lựa chọn quảng cáo video


Xem chi tiết