Vitamin pp là gì và tác dụng của vitamin PP như nào đối với sức khỏe con người? Các loại vitamin nói chung, hay vitamin PP nói riêng, đều cần được bổ sung đầy đủ để cơ thể được khỏe mạnh. Để thấy rõ tầm quan trọng của loại vitamin này, dưới đây sẽ là một số tác dụng của vitamin PP.
Một trong những tác dụng của vitamin PP được kể đến nhiều nhất là giúp hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ. Nguyên nhân là bởi vitamin pp có khả năng kích hoạt các thụ thể benzodiazepine trong não, điều trị chứng nhức đầu, chóng mặt, ù tai, từ đó sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Các nhà khoa học đã chỉ rõ vitamin PP có công dụng cải thiện bệnh tự kỷ, bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt… Từ đó giúp người bệnh nhanh chóng có thể hòa nhập được với cuộc sống cộng đồng. Chính vì thế, bất cứ ai mắc các chứng bệnh này cũng không thể bỏ qua việc bổ sung vitamin PP.
Vitamin PP chữa nhiệt miệng ra sao? Bạn từng nghe đến tác dụng này của vitamin PP. Những biểu hiện như cơ thể suy nhược, mệt mỏi, chán ăn, mẫn cảm, dị ứng, viêm loét miệng hay nhiệt miệng đều cho thấy cơ thể thiếu vitamin PP.
Do đó, cung cấp hàm lượng vitamin PP đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp bạn điều trị được chứng nhiệt miệng. Tuy vậy, bạn cũng cần lưu ý nếu bổ sung quá liều có thể gặp các tác dụng phụ của vitamin pp.
Vitamin PP có rất nhiều tác dụng tích cực với cơ thể, ví dụ như giúp làm đẹp da, trắng da. Tuy nhiên, cơ thể chỉ cần một lượng vừa đủ. Do đó, nếu bạn bổ sung quá nhiều hoặc khiến cơ thể bị thiếu vitamin PP sẽ dẫn đến nhiều dấu hiệu tiêu cực. Với một làn da sáng đẹp thì không thể không bổ sung vitamin PP.
Tuy nhiên, việc bổ sung như nào và hàm lượng bao nhiêu lại tùy thuộc vào thể trạng và tình hình sức khỏe của từng người. Theo khuyến cáo, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để có kết quả tốt nhất.
Với những người da sạm, da bị mụn thì trong quá trình điều trị thì nên chăm sóc da mặt mỗi ngày, không tự ý dùng tay hay dụng cụ để nặn mụn. Bên cạnh đó thì chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học và lành mạnh, ưu tiên nhiều trái cây và bổ sung đầy đủ nước, hạn chế ăn những thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh…
Một số bạn thắc mắc vitamin PP làm trắng da có được không? Điều này hoàn toàn có căn cứ bởi vitamin PP có tác dụng giúp ngăn chặn các tế bào làm ung thư da, đồng thời cũng ngăn ngừa các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, kiểm soát hoàn toàn các triệu chứng gây bệnh Rosacea. Hiện nay nhiều bạn trẻ áp dụng cách tắm trắng với vitamin PP (điển hình là với vitamin B1).
Nguyên nhân gây thiếu vitamin PP là gì? Đó chính là do sự thiếu hụt Tryptophan (một thành phần chính trong chuyển hóa thành vitamin pp), cụ thể như sau:
Khi cơ thể thiếu tryptophan sẽ tăng nguy cơ thiếu vitamin b3, bởi vì một phần vitamin b3 xuất từ chuyển đổi của các axit amin tryptophan. Điều này có thể xảy ra ở những người có lượng protein tổng hợp không đủ.
Một số các bệnh như tiêu chảy mãn tính, bệnh viêm đường ruột hay ruột kích thích cũng là những nguyên nhân trực tiếp làm thiếu hụt vitamin pp.
Tình trạng căng thẳng lâu dài, stress mệt mỏi, trầm cảm, phiền muộn lo âu hay uống nhiều rượu bia và các chất kích thích cũng gây nguy cơ thiếu vitamin pp rất cao.
Vitamin pp là gì, dấu hiệu và triệu chứng thiếu vitamin như nào?
Cơ thể người thiếu vitamin pp sẽ có những dấu hiệu phát sinh như mệt mỏi, chán ăn, cơ thể suy nhược, gầy gò.
Một triệu chứng điển hình của thiếu hụt vitamin PP chính là cơ thể hay các loại viêm, ví dụ như viêm da, nhiệt miệng, viêm lưỡi, viêm răng miệng…
Có thể bị rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi khó chịu, rối loạn tinh thần, đau đầu, suốt ngày ủ rũ…
Vitamin pp là vitamin gì, cách dùng ra sao? Bạn cần sử dụng vitamin pp theo liều lượng cũng như thời gian đúng với chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa sau khi thăm khám tình trạng sức khỏe cụ thể. Người dùng không nên lạm dụng hoặc sử dụng ngắt quãng khiến sản phẩm không có tác dụng. Theo bác sĩ khuyên dùng vitamin pp nên dùng trước khi đi ngủ, ăn nhẹ không quá no.
Đối với người lớn thì liều dùng khoảng 10-20mg mỗi ngày cho 1 lần, và có thể tiêm vitamin ngoài da
Bên cạnh việc nắm được khái niệm vitamin PP là gì hay vitamin pp là vitamin gì, thì bạn đừng quên tìm hiểu về những cách bổ sung vitamin PP. Khi cơ thể đang thiếu hụt loại vitamin này, bạn có thể bổ sung bằng 2 cách chính như sau:
Bổ sung qua những loại thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn. Hơn nữa, vitamin PP trong các loại thực phẩm cũng mang lại hiểu qua tốt hơn so với một số loại thuốc bổ sung đã được bào chế. Một số loại thực phẩm giàu vitamin PP như: Quả bơ, nấm, đậu xanh, thịt bò, cá ngừ, các loại đậu đỗ, ngũ cốc, hạt điều, hạnh nhân, sữa các loại, súp lơ xanh…
Các loại thực phẩm chức năng dạng uống giúp bổ sung vitamin PP là cách thay thế cho các loại thực phẩm tự nhiên với ưu điểm là đơn giản và nhanh chóng. Hàm lượng 100mg, 200mg là các dạng bào chế điển hình cho vitamin PP mà bạn có thể tìm thấy ở bất kì hiệu thuốc nào. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi lựa chọn hàm lượng sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Vitamin PP được biết đến là vật trung gian giúp vận chuyển các chất hóa học giúp phân hủy các axit amin, chất đường, chất béo… trong cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin PP còn giúp quá trình hô hấp ở tế bào diễn ra được thuận lợi hơn.
Bên cạnh khái niệm vitamin PP là gì thì nhiều người cũng băn khoăn nếu thiếu vitamin PP gây bệnh gì. Thiếu vitamin PP nhìn chung không gây nên những chứng bệnh nghiêm trọng, nhưng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe cũng như sinh hoạt của bạn. Một số tác hại thường gặp khi thiếu vitamin PP như sau:
Mặc dù thiếu vitamin PP gây hệ lụy không nhỏ đến sức khỏe, nhưng dư thừa loại vitamin này cũng khiến sức khỏe bị ảnh hưởng rất lớn. Chính vì thế, khi thiếu vitamin PP bạn cần sử dụng vừa phải, phù hợp và đúng liều lượng với sự tư vấn từ y bác sĩ có chuyên môn.
Vitamin pp 50mg, 100mg và vitamin pp 500mg là những dạng bào chế điển hình của loại vitamin này hiện nay. Trong đó, dùng để điều trị cũng như ngăn ngừa việc thiếu vitamin pp tự nhiên trong cơ thể, làm giảm cholesterol và triglycerides thì cần sử dụng loại vitamin PP với hàm lượng 500mg.
Loại vitamin này thường được khuyên dùng để giảm mỡ máu hay giúp hạ đường huyết, trong một số trường hợp còn giúp điều trị bệnh xơ vữa động mạch.
Trong quá trình sử dụng, nếu thừa vitamin PP hoặc gặp các tác dụng phụ của vitamin PP như sau thì bạn nên dừng thuốc và thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.
Trước khi sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin PP, bạn cần đọc kĩ hướng dẫn sử dụng cũng như tham khảo ý kiến từ bác sĩ. Một số trường hợp sau đây cần khuyến cáo và thận trọng khi dùng.
Trên đây là những thông tin tổng hợp giúp giải đáp vitamin pp là gì cũng như những nội dung liên quan như tác dụng của vitamin PP hay những triệu chứng thiếu vitamin PP… Hy vọng với những kiến thức trên sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình nghiên cứu và tìm hiểu của bản thân về chủ đề vitamin PP là gì. Chúc bạn luôn khỏe!
"VietAds gửi lời cảm ơn tới quý khách hàng đã luôn tin dùng dịch vụ quảng cáo trực tuyến hiệu quả suốt chặng đường 9 năm vừa qua! - Đăng nhập"
CÔNG TY CỔ PHẦN TRỰC TUYẾN VIỆT ADS
Số 6/25 Thổ Quan, Khâm Thiên, Đống Đa, TP.Hà Nội
Số 36 Điện Biên Phủ, Đa Kao, Quận 1, TP.Hồ Chí Minh
0964 82 6644 - (024) 6658 7378
(024) 6658 7378