5 Bí Quyết Của Người Nhật Bản Để Làn Da Trẻ Mãi Với Thời Gian

Làn da lão hóa, bị nám, tàn nhang, mọc mụn, da không đều màu là nỗi ám ảnh của tất cả phái đẹp. Vậy làm sao để ngăn chặn được điều này? Cùng tìm hiểu 5 bí quyết làm đẹp tại nhà của phụ nữ Nhật Bản đơn giản, dễ làm mà tác dụng lâu dài

  • Tạo bởi: | Lượt xem: 3,206 (View) | Ngày tạo: 2021-03-06 10:00:37
  • Ðánh giá: 1 11 21 31 41 5(5 sao 8 đánh giá)
MỤC LỤC BÀI VIẾT [HIỆN]

1. Uống trà xanh

Trà xanh có công dụng chống oxy hóa, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Uống trà xanh thay nước mỗi ngày giúp hạn chế cholesterol LDL có trong cơ thể, gây tắc nghẽn động mạch cũng như béo phì. Bên cạnh đó, trà xanh còn giữ cho tinh thần minh mẫn, cải thiện tình trạng răng miệng. Với phụ nữ Nhật Bản, trà xanh như một liều thuốc trẻ lâu, giúp giảm stress, căng thẳng, áp lực trong công việc.
 

2. Tập thể dục

Chỉ với 45 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục như Cardio, Squat, Plank để có một thân hình săn chắc, cường tráng. Một cơ thể gọn gàng sẽ khiến bạn tự tin diện các trang phục bó sát hay màu sắc tươi sáng khi dạo phố. Thể thao giữ cho bạn tinh thần tươi trẻ, duy trì sự cân bằng của cơ thể cùng lối sống lành mạnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa các căn bệnh tim mạch.
 

3. Ngủ đủ giấc

Bí quyết trẻ lâu không kém phần quan trọng là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc giúp làn da mịn màng, lâu lão hóa. Quá trình trao đổi chất của cơ thể được thực hiện từ 22h đến 4h sáng hôm sau. Bên cạnh đó, ngủ sớm trước 22h, thức dậy sớm vào hôm sau khiến ngày của bạn dài hơn, đủ sức để thực hiện kế hoạch định sẵn và thời gian để chăm sóc bản thân.
 

4. Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng như một lá chắn bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím, ánh nắng mặt trời gây nên tình trạng nám da, tàn nhang. Phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng kem chống nắng dưới bất kì thời tiết nào, dù mùa hạ hay mùa đông. Các nhà khoa học tại Đại học Queensland đã công bố nghiên cứu về kem chống nắng có thể giúp chống ung thư da, tăng khả năng chịu đựng của da dưới nắng gấp 3 lần so với việc không dùng kem chống nắng. Kem chống nắng SPF từ 15 trở lên có tác dụng ngăn cản 93% tia tử ngoại (UVB) và cũng lọc bỏ tia UVA. Tia UVB và UVA là thủ phạm gây ung thư và lão hóa da. Bạn nên bôi kem chống nắng từ 15-20 phút trước khi ra ngoài, cứ cách 3 tiếng nên bôi lại 1 lần.Ngoài ra, kem chống nắng còn giúp ngăn chặn 50% quá trình lão hóa.

5. Ăn uống đủ chất, đắp mặt nạ

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C như cam, quýt, canh, ổi vào thực đơn mỗi ngày. Vitamin C là bí quyết trẻ lâu giúp da mịn màng nhờ cơ chế thúc đẩy sản sinh collagen. Rau xanh làm trì trệ quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, hãy tích cực đắp các loại mặt nạ chăm sóc da như mặt nạ đất sét xanh, mặt nạ tinh nghệ, massage da mặt bằng tinh dầu olive.


Quay lại danh mục "Blog" Quay lại trang chủ



  • VietAds

    "VietAds gửi lời cảm ơn tới quý khách hàng đã luôn tin dùng dịch vụ quảng cáo trực tuyến hiệu quả suốt chặng đường 9 năm vừa qua! - Đăng nhập"

  • CÔNG TY CỔ PHẦN TRỰC TUYẾN VIỆT ADS

Top bài viết liên quan
Top bài viết xem nhiều


Top dịch vụ tiêu biểu

Quảng cáo trên Google

Quảng Cáo Trên Google Adwords Giá Rẻ - Tìm Hiểu Google AdWords?

Quảng cáo Google là hình thức quảng cáo tiếp cận khách hàng khi họ tìm kiếm sản phẩm, dịch vụ của công ty bạn trên Google


Xem chi tiết

Quảng cáo trên Facebook

Quảng Cáo Trên Facebook Giá Rẻ - Tìm Hiểu Về Facebook Ads?

Quảng cáo facebook sẽ có biểu tượng được tài trợ, hiển thị ở vị trí chính giữa màn hình (News Feed) và hiển thị vị trí bên phải


Xem chi tiết

Quảng cáo Remarketing

Quảng Cáo Đặt Banner Giá Rẻ - Tìm Hiểu Banner Ads?

Dịch vụ quảng cáo Banner Remarketing VietAds giúp công ty bạn quảng cáo thương hiệu trên các trang website lớn, nổi tiếng


Xem chi tiết

Dịch vụ SEO Website

Công Ty SEO Giá Rẻ - Tìm Hiểu SEO Google?

VietAds với đội ngũ SEOer giàu kinh nghiệm được đào tạo bài bản tại các trung tâm SEO lớn như: Litado, Inet, Vietmoz, Vinalink


Xem chi tiết

Quảng cáo Youtube

Quảng Cáo Trên Youtube Giá Rẻ - Tìm Hiểu Youtube Ads?

VietAds với đội ngũ chuyên viên tư ấn am hiểu về chiến dịch quảng cáo Youtube sẽ tư vấn bạn giải pháp tối ưu, hiệu quả nhất


Xem chi tiết

Thiết kế Website

Cập Nhật Công Ty Thiết kế Website Chất Lượng Tại Hà Nội

Tìm công ty thiết kế website uy tín, chuyên nghiệp tại Hà Nội là rất khó cho khách hàng. VietAds xin giới thiệu công ty thiết kế Viet


Xem chi tiết

Quảng cáo Cốc Cốc

Quảng Cáo Cốc Cốc Giá Rẻ - Tìm Hiểu Cốc Cốc Ads?

Cốc Cốc là trình duyệt web trực tuyến hiệu quả, hãy cùng VietAds tìm hiểu về các hình thức quảng cáo của trình duyệt Cốc Cốc


Xem chi tiết

Quảng cáo Zalo

Quảng cáo Zalo

Vì sao doanh nghiệp bạn nên quảng cáo trên Zalo? hãy cùng VietAds tìm hiểu về các hình thức quảng cáo Zalo hiệu quả hiện nay


Xem chi tiết

Quảng cáo TikTok

Quảng cáo TikTok - Tìm hiểu về quảng cáo TikTok?

Quảng cáo tiktok đang là hình thức quảng cáo video hiệu quả hiện nay và được nhiều doanh nghiệp lựa chọn quảng cáo video


Xem chi tiết