1
4Chắc hẳn bạn cũng không còn lạ lẫm gì với món nước ép cần tây đã làm mưa làm gió trong suốt thời gian qua. Vì vậy, bài viết hôm nay ameovat sẽ hướng dẫn cho bạn các công thức làm nước ép cần tây rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da của bạn. Nhưng trước khi đi vào công thức làm nước ép, chúng ta hãy tìm hiểu sơ qua về lợi ích của nước ép này nhé!
Công dụng của nước ép cần tây.
Tác dụng đầu tiên có thể kể đến là ngăn ngừa ung thư vì trong loại cây này có tới 8 chất có khả năng làm giảm nhẹ tình trạng ung thư. Nước cần tây còn tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid, giúp làm giảm cholesterol, uống cần tây còn giúp kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, giúp cân bằng cân thể nhờ vào việc giảm độ axit và giữ nồng độ bazơ trong mức lành mạnh. Ngoài ra, còn hỗ trợ giảm cân, điều trị giấc ngủ, dưỡng ẩm và làm sáng da cũng như ngăn ngừa nếp nhăn nhờ có nhiều vitamin A,B,C,K, niacin và folate. Và một công dụng có thể nhiều bạn không biết đến là nước ép cần tây còn giúp mái tóc mềm mượt do trong nước ép chứa nhiều nước và vitamin A cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh.
Sau khi đã nắm rõ các lợi ích từ nước ép cần tân thì bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào thực hiện món nước ép nhé!
Cách làm nước ép cần tây giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu cho cách làm nước ép cần tây
– Cần tây: 250g
– Nước lọc: 100ml
– Mật ong: 1 muỗng cà phê
Các bước thực hiện cách làm nước ép cần tây
Bước 1: Sơ chế cần tây
– Đầu tiên cắt bỏ phần rễ cần tây, sau đó rửa sạch và ngâm nước muối khoảng 5 phút. Sau đó, vớt ra rửa lại với nước rồi cắt thành từng khúc.
Bước 2: Ép lấy nước cần tây
– Cho cần tây vừa cắt khúc vào máy ép, ép lần lượt hết 250g cần tây để lấy nước cốt và bỏ phần bã.
Bước 3: Thành phẩm
– Cho vào 100ml nước lọc đã chuẩn bị sẵn vào phần nước cốt cần tây vừa ép được, cùng với 1 muỗng mật ong. Sau đó, khuấy đều hỗn hợp, đến khi mật ong tan đều. Vậy là đã hoàn thành xong nước ép cần tây đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe rồi đây ạ.
Lưu ý: Nếu bạn muốn cần tây phát huy hết công dụng và đạt hiệu quả nhanh nhất, ban cần uống cần tây ngay khi ép xong và có thể uống nước ép cần tây mà không cần pha chung với nước và mật ong.
Ngoài ra, cần tây còn có thể kết hợp được với các nguyên liệu và các loại trái cây khác, cũng rất thơm ngon, lại dễ uống mà còn tăng thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Như là sự kết hợp giữa cần tây và táo xanh mà ameovat sẽ hướng dẫn bạn sắp tới đây.
Cách làm nước ép cần tây và táo
Nguyên liệu cho cách làm nước ép cần tây và táo
– Rau cần tây: 150g
– Táo: 1 trái
– Mật ong: 3ml
Các bước thực hiện cách làm nước ép cần tây và táo
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
– Đầu tiên sẽ cắt bỏ phần rễ cây cần tây và rửa sạch cùng với táo.
– Sau khi rửa sạch, cần tây sẽ đem đi cắt thành từng khúc còn táo cắt thành từng miếng và bỏ hạt
Lưu ý: Không cần gọt vỏ táo
Bước 2: Ép cần tây và táo
– Lần lượt cho xen kẽ cần tây và táo vào máy ép. Sau đó cho thêm 70-100ml nước lọc để nước cốt không quá đặc.
Bước 3: Thành phẩm
– Đổ hỗn hợp nước ép cần tây và táo ra ly rồi cho thêm 3ml mật ong vào khuấy đều, nếu trường hợp bạn muốn uống ngọt.
Lưu ý: Bạn có thể uống nước ép trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút để kích thích việc tiêu hóa tốt hơn.
Vậy là ameovat đã hướng dẫn xong cho bạn hai loại nước ép được làm từ cần tây rồi. Chúc bạn thành công và có một vóc dáng như ý và tràn đầy năng lượng nhé!
